遇到挫折后一定不能气馁，压力很大的时候就暂时放下手中的活，出去跑几圈，或者去k几首喜欢的歌，给自己一天的或者几个小时的假，不去想与之有关的事，让自己的心慢慢的缓下了...
把学习中的失败和挫折，当成一种激素，促进自己的自信心，在哪里跌倒就在哪里站起来，相信你可以很好的调节自己！
①找一个榜样，和你经历很相似的成功的人，向他倾诉、看他的书、找与他有关的一切，去改变自己②压力和苦恼写下来③找一个没人的角落做自己想做的任何事。
好好放松，用轻松地心态去面对学习生活
要有越挫越勇的勇气，胜败兵家常事，应该懂得释怀
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