一般做这个动作习惯的支撑腿会在前，另一条在后（后面这条一般就是你的惯用脚）把球夹起，然后用惯用脚的脚后跟将球磕到前方来（支撑腿由于在前会先一步落地）。
把球夹紧，但不要夹太紧，适量，然后另一只脚往上一踢，这么一踢姿势要对，但是我不知道怎么形容，多练，就会有感觉，我连几周才练出来
