首先你做恶梦了，可能你最近生活或工作、学习压力比较大吧，亦或者是你最近经常看恐怖血腥的电影或故事书吧，日有所思夜有所想嘛，不过都没问题幸亏你醒了，没有对你造成伤害，表示幸运，嘿嘿。另外，别给自己太多压力，坦然面对生活，包括酸甜苦辣咸
第二，很关键一点，“突然我下意识告诉自己，用力睁开眼睛就没事了，就会醒了。”我觉得这个很重要，有些人在梦里走不出来，深陷进去，甚至在梦里就被吓死，而现实中也出现脑供血不足等问题而死，都是有的，我好像听老人说过，从梦里醒不来，就永远不会回到现实中了，所以，出现这种情况，要使劲蹬腿瞪眼甚至呼喊，这样可以惊醒自己，也可以惊醒别人来叫醒你，然后安慰你说这是梦，就没事了
总之，遇到这种情况，一定要从梦里醒来，不要被梦所缚
祝好运！！
一个梦境代表不了什么·
只能说明你平时给自己的压力太大了·
导致你现在做噩梦的习惯·
慢慢的调整自己的身心·
只要有一颗健康的心态就好了·
做噩梦了
我靠你妈
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