通过一招一式，外练身体，内练呼吸。。。
久而久之。呼吸藏气。。气集于肾。。所以一般高手腰腹力量好。
再就是呼吸中，一开一合。气往上走。冲太阳穴。。太阳穴鼓出也是内力深的特征。
气和人身体的毛孔也是有特殊联系的。
比如你体内温度高。。刚洗完澡。或者剧烈运动后。。出汗吧。。
如果此时一进空调房。。是不是觉得特别舒服。清醒？
你体内温度高，，气在外泄。。一碰冷气就收住了。。所以就不一样了！
少林也好，武当太极也好。。。内力差不多都是通过拳术来运动身体的肢体和内脏。。
从而练气。。。则气能防身！。
并不是很神秘的。。。太极高手，和少林高手，都可以达到这种境界！
真正少林硬气功是很难练的。悟性好的，3年入门，5年小成，10年才功成。
现在很多用作表演的有很多娱乐性里面。一般3个月到1年都能表演。
硬气功。 如金钟罩，铁布衫，排打功，铁拳功，开山掌，铁牛功，铁头功等等。每一招的练法都不一样。练法很简单，练成很难。得有别人没有的毅力和决心。
那都是忍出来的
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