也就是30斤的哑铃单手能做40下，如果你的体重在120斤，弯举的动作是幅度大的、标准的，那么你的力量水平、耐力是不错的。
能握动300磅握力器的水平
体现不出什么 去做卧推 深蹲 那才是王道 深蹲卧推猛的话你这手臂力量算不上什么
中上等
上等
