增高 我是1991年11月的男孩字,现在身高1米172厘米,体重62公斤 上高一,有腋毛一点.

2025-02-23 23:31:16
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回答1:

能啊,你的骨头还没有闭合,一般人在20岁时就闭合啦。要想长得更高些,需日常生活多注意以下方面:

1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。

6、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了营养,每天要补给充分的维生素。

7、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
8、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。

回答2:

多做弹跳运动就可以了,打篮球
注意配合营养,晚上要和牛奶
最好保证优质的睡眠,最好在11点的时候就睡觉

回答3:

能!

回答4:

运动才是硬道理。。

回答5:

问问你父母你的家族的情况去,这可说不定呢,有的很早有的很晚...