手臂伸直，手掌向上，肘窝下面的小臂屈肌，这是影响手腕发力的肌肉。肱二头肌有助于把往回卡。如果你扳手腕是手掌相握，大拇指和大拇指交错的，那么小臂屈肌的作用很大，但也要靠肱二头肌的力量往回拉！如果是双方都呈握拳状，手腕和手腕交错的，那么肱二头肌的作用很大，小臂屈肌则基本作用小很多
