日常生活规律差，经常性的熬夜，会增加体内寒湿之气，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，根在胆，部分胆汁与毒素滞留肝内，不能充分通过胆囊排空，影响肝脏的正常的宣泄，所以胆红素会出现指标异常，抽空到乡下农村挖些殊荣苦菜，调点苦菜红糖水，平时吃东西清淡些少油，忌辛辣油腻之物，晚上不要熬夜。
