qq通讯录同步助手，网络覆盖了，手机里的通讯录全没了，时光机回收站

1. 如果 之前做过 通讯录 iCloud 云端同步备份，可以试试 iCloud 通讯录 同步 恢复 通讯录。

2. 如果之前没有做过通讯录 云端 或 本机备份，那么恢复的可能性就很低了。

所以定期备份通讯录 （云端备份 和 本机备份） 很重要。

建议做云端备份的同时，同时做好本机 通讯录备份，虽然本机备份的安全性比云端备份略差，但是做为手机上最重要数据之一的通讯录联系人，这种候选的本机备份方案，也是非常必要的，比如在云端备份误删 或 没有网络的情况下。

拨号加加 可以快速的做好本机通讯录备份。

＊如何做好本机通讯录备份：

1、打开你的iPhone手机上自带的App Store， 搜索 拨号加加, 下载安装到iPhone上。

2、打开 拨号加加－》点击应用内的 通讯录 －》点击顶端的备份菜单 －》选择 备份通讯录 即可。

使用Windows的用户对回收站不会陌生，它给了我们一剂“后悔药”。回收站保存了您删除的文件、文件夹、图片、快捷方式和Web页等。这些项目将一直保留在回收站中，直到您清空回收站。我们许多误删除的文件就是从它里面找到的。灵活地利用各种技巧可以更高效地使用回收站，使之更好地为自己服务。
在Windows 95以前的年代，用户删除某个文件，那个文件就消失了。如果发现删除了不应删除的文件，就须要用其它的工具进行恢复。现如今，Windows 的“回收站”则宽容多了，它的显著特点是:扔进去的东西还可以“捡回来”。
回收站是一个特殊的文件夹，默认在每个硬盘分区根目录下的RECYCLER文件夹中，而且是隐藏的。当你将文件删除并移到回收站后，实质上就是把它放到了这个文件夹，仍然占用磁盘的空间。只有在回收站里删除它或清空回收站才能使文件真正地删除，为电脑获得更多的磁盘空间。
对于回收站，一般都认为那是垃圾站，没有多少东西可以学习，其实，用好回收站还是需要掌握一些技巧，有时可能起到意想不到的效果。