哈哈我也经常这样呢 白天看了些鬼故事或是想了些很可怕的事 自己吓自己就睡不着了哈哈 但是没关系啊 你可以听听音乐（不推荐 感觉更加惊悚了） 找一个男or女朋友陪你 找总是失眠的朋友聊天之类的 睡前喝点牛奶 白天不要胡思乱想 想呢些没有用的有怎样呢？该来的总是会来的对吗？不要担心那么多 晚上好好休憩才能让第二天有个好精神♥️
安慰自己是假的，往好的方面想，多看些积极向上的
