轻微的便秘，注意一下饮食，少吃辛辣刺激性食物，多喝水即可。严重便秘可以食用葛郁金片泡水，是属于中药材类，没有副作用，有清肠火，助蠕动，促排便，预防和改善便秘的作用。另外要养成良好的排便习惯。
中药一般都是处方药，没法自己买的。看医生时医生会给你合适的处方。首荟是中成药，效果不错，也是处方药。可以问问医生适不适合你。
便秘的话中药也不是随便吃的，便秘一般是肠胃消化不太好或是火气重了，你平时最好是喝喝那个三孩的低 聚果糖啊，去去内火，增加下肠道有益菌，促进肠胃蠕动消化啊，适量运动多喝水吃吃富含纤维素的粗粮，大便会开始融化好了，比较顺了的
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