玛卡是有一股辛辣味，夹杂着类似白萝卜的气味，可以打成粉然后用来冲水喝或者是煲汤，我这边大多数客户都是打成粉吃，这样吸收好，要么就是买整个果子泡酒的。
而适合脚趾头运动的形式有很多，如脚趾头夹物体、提水等。不过，在做脚趾头的运动之时，一定要注意强度，以防出现脚趾头损伤的状况。
