在健身房健身请私教可以规范你的动作（锻炼更高效并且避免受伤），增加训练强度（人都是比较懒惰的，有人督促会好些），能给你一些饮食的建议（三分练七分吃，吃是很重要的），这些都是请私教的好处，当然前提是遇到一个负责的教练。你可以自己先在健身房练练看，另外也观察一下哪个教练更认真再请私教。
有必要，因为很多健身器材你都不会用。但是私教很贵，一小时300左右
是要看个人需要的！老赵带你解答
