这么重~，手腕疼很正常，换个撑地姿势吧，可能是手腕太潮外了，手掌5指并拢
嗯 很多人做俯卧撑都有这个烦恼，其实如果你坚持做下去的话你的腕力会渐渐地足够支撑你的身体，也就是说你现在的腕力不够。但是如果你不想练腕力的话建议你买一对俯卧撑支架，让手腕受力平行于小臂，就不会痛了。
这个必须坚持，你总不能再手下垫个枕头吧·那还叫俯卧撑吗
