这个只有做白天的工作，持续晚班或经常倒班都对人的身体睡眠不好，因为夜间是人体正常作息的时间，就算你颠倒自己的生物钟并白天多休息也没有用，身体的自然休息时间是夜间，长时间夜间工作对人是有害无益的。 不过你可以尝试向公司领导报告自己的情况，希望得到他们的谅解给你白天的工作机会。
关键是心情要舒畅啊 我也经常这样的
换个白班的工作岗位
