减肥如何提高基础代谢？饮食上要增加优质蛋白的摄入，比如豆制品、鸡蛋、瘦肉。或者多喝绿茶，可以刺激肾上腺素的分泌，从而提高基础代谢。
有助于减肥的，代谢率越高减肥越容易，而且停止锻炼后也会减少反弹的速度，去健身多撸铁增加肌肉技能增加代谢
基础代谢大概占到每天能量消耗的三分之二左右，很多人一看能占这么大的比例，就想方设法提高基础代谢，以为这样收益就更大，瘦的就更快。其实这是一个误区
基础代谢，是人体消耗能量的主要方式。减肥要提高基础代谢，如何来提高？
有
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024