这是因为你pc肌力量弱，做不到单独用力提肛，所以在你提肛时需要腹部力量来辅助，等你练久了，pc肌力量大了，就好了。有问题可以来（提肛运动实验室）学习交流
而且里面还含有人体需要的多种矿物质，微量元素，氨基酸，适量进食能够达到调节身体，促进健康的目的。
可能是你动作错了
