眼镜店是能免费测度数的。
如果想要保护眼睛,可以通过注意用眼时间、按摩眼睛、适当运动及活动眼睛等方法,减轻对眼睛部位造成的刺激:
1、注意用眼时间。若在日常生活中出现经常使用眼睛盯着电子产品,眼睛部位可能会受到一定的辐射,容易出现眼部疲劳、干涩等不适现象。建议在日常生活中注重控制眼睛看电脑等电子产品的时间,及时减轻眼部疲劳等现象的发作次数,降低视网膜部位受到的影响。
2、按摩眼睛。若出现眼睛干涩等不适现象,可以使用手部对眼睛部位的皮肤组织进行按摩和揉搓,有利于调节眼睛的血液循环,可以及时放松眼部的细胞组织,利于缓解眼部干涩的情况发生,达到保护眼睛的目的。
3、适当运动及活动眼睛。在长时间盯着电子产品后,眼睛部位的晶状体等组织结构会发生长时间保持一种姿势等现象,可以适当的进行慢跑或者眺望远处等活动,对于晶状体会起到一定的调节作用,降低对眼睛部位产生的影响。
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是可以测的,免费的,然后你可以去根据你自己的视力配9眼镜
一般眼镜店都是免费测度数的,你可以去问问,各种眼镜店要求不一样