你能想到需要控制自己的情绪本身就是一件好事情，说明你是有自知之明的人，或许只是在冲动的时候忍不住想要爆发。你可以加强平时自身锻炼来改善自己暴躁易怒的性格，多锻炼身体改善的是身心健康，一般懒惰者脾气越容易暴躁。还有就是我自己控制情绪的方法，到心理耐心崩溃的边缘我会强制闭眼数数，就是从1开始数数，让自己逐渐冷静下来。希望能对你有用。
青春期的人受激素分泌影响，有时情绪会不稳定，容易发脾气，在你意识到自己情绪不对的时候，可以试着找个安静的环境让自己平静一下，等情绪缓和后再去做事情
多读书，多看报，少吃零食多睡觉。把旺盛的精力用在提升自己，加油！
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