你的好意，为何总被拒绝？

从社会心理学的角度来看，帮助别人不仅仅是一种行为，人们总是可以从别人的行为中解读出各种各样的信息，这些潜台词使人们拒绝这些帮助，哪怕这些帮助是他们目前需要的。

潜台词一：帮助我，是不是另有目的。

几乎每一个假装成熟的人都明白这样一个道理，没有免费的午餐（早餐和晚餐也没有）。你的好意在别人眼中不一定是好意，有时他人就会想：今天给我的帮助可能就是你利用我的第一步，尤其是在当今社会中，信任危机已经成了一个大问题。骗爱情，骗同情，骗金钱，原来你和我谈恋爱只是为了让我帮你做PPT。记得《贫民窟里的百万富翁》那个怪叔叔用了几瓶可乐就可以骗到孩子们的跟随，这些社会现象是人们不断揣测对方邪恶用心以保护自己的催化剂，人们越来越会保护自己了，但是也越来越没安全感了。

在这样的社会里，人们会习惯性的找别人帮助自己的理由，问问自己：「为什么他会帮我？」找不出来不要紧，大部分时候已经预设了对方有所图的立场，人们会认为「不是没有，是我看不出来」。

潜台词二：接受了帮助，就说明我欠你的。

「社会性互惠规范」使人们约定俗成的社会规范之一，人们的帮助行为应该是相互的，一个人不懂得知恩图报，人们都会亲切的称其为白眼狼。甚至社会交换理论也指出，接受别人的帮助也是有心理成本的，就是我们会对别人产生亏欠感。

对他人的亏欠感意味着我们的关系可能是不对等的，有的人会尽可能再去帮助别人，使得自己再次恢复心理平衡；而有的人，认为接受帮助破坏了自己的自由需求，认为帮助行为使得自己以后的选择变得不自由，君不见中国送礼的一大堆，更多的时候交换的不是礼物，而是人情。欠别人人情，法官可能会误判，警察可能会松手，老师可能会偏心。

在心理学家布林提出的抗拒理论中，人们逃避接受帮助是为了以后自己能够follow my heart，能够自由的控制自己。他们习惯自己的事情自己干，自己干不了就再想想办法，接受别人的帮助会让自己受到无形力量的干扰，拒绝帮助就是对破坏自己自由的一种对抗。

潜台词三：接受了帮助，就说明我无能。

当别人对自己提供自己帮助时，人们会不自觉的进行归因，人们想的不仅是“别人为什么要帮助我”，还有可能是“我为什么要接受别人的帮助”。在某些情境下，自尊心强的人会把原因归于自己能力上面，接受别人的帮助意味着自己的能力有缺失。

想起来读高中的时候，同桌有的习题不会做也不愿意问同学，作业完不成也不愿意去抄别人的，甚至别人主动为他讲解，他都会笑着拒绝。后来我才明白他这样做的一部分心理因素。

在行动者与观察者之间，人们总是有一种把行动的原因归咎于行动者责任的倾向。不是不需要别人的帮助，而是别人的帮助对我们而言是一个不利的信息，无论是外部的评价还是自己内心的感知，似乎是对我们本身价值的一种否认和贬低，所以在对自己能力的高期望下，根本不会去接受别人的帮助。

任何行为都不仅仅是一个可以造成后果的行为，它包含的信息是十分巨大的，而这些信息一旦被表达，可能就会被人解读成为另外一副样子。

（作者：张根巨Tfifthe）

　　多想想原因，反思一下。是不是眼光太高。
　　人品好自然容易让人好感大增。待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想~
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掌握一定的技巧，使自己能轻松愉快地说出“不”字，也能使对方高高兴兴地接受“不”字。
* 推脱方式：对不喜欢，又不想扫对方的兴致的问话、问话，如有人在背后议论别人闲话，你不想苟同就不要参与辩论，只需表现已接受到信息，但对信息不加评论就行了。还可以借助一些形态语言加以婉拒。如不表态，一笑置之。也可以用拖延的方法表示拒绝。如遇到难缠的人，可以理直气壮地推脱，直到对方死心。但要注意态度要不温不火。
* 转移方式：即当别人提出的无理的要求或问题时，你要拒绝时，在说“不”前，务必让对方了解自己拒绝的苦衷和歉忌，态度要诚恳，语言要温和。把他引向另一方，巧妙运用转移的方式进行拒绝。
留有余地方式：从人际关系角度考虑，拒绝要尽可能把理由讲充分。从接受者心理接受能力考虑，要给对方留出足够的思想准备空间。这样在适当时拒绝对方，还能让对方感到你至少已尽了努力了。把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明，直到对方了解你是爱莫能助，这是最成功的拒绝。但避免模棱两可的回答。如我再考虑考虑等，这种讲法讲话的人或许认为这是表示拒绝，可是有所求的一方却认为对方真的替他想办法，这样一来，反而耽误了对方，所以切莫使用语言含糊的字眼。
婉转方式：对上司或主管交办的工作，出于责任心需要反对或拒绝，那么，既要坚持主见又保护上司的体面，该选择什么样的拒绝方式呢？可以选择上司意见中某一方面被你认同的地方加以肯定，尔后提出相反意见，即先通过恭维打消上司意见被拒绝的不悦，让其不失体面。然后提出自己的观点，通过举例说明，让上司意识到你的观点比他的观点更切实可行。不要因为看到上司脸色不好又忙不迭地改变自己的观点，附和上司。这样非但解决不了问题，还暴露出自己胆怯无主见的平庸一面。
* 外交辞令方式：生活中当我们暂时无法确定“是与不是”时，“不可奉告”，“天知道”，“这个，我也不懂”，“难说”等外交辞会都可以借用。
* 感谢好意方式：如果对方发出游玩的邀请，或赠送礼物等，而你出于某种原因需要谢绝时，要称赞和感谢对方的热情友好，表示非常高兴接受这份感情。如："你对我非常关心。你这番心意我领了！""谢谢你的好意！"这样做来，对方即使被回绝，仍觉得你是个通情达理的人，因为你理解了他的美好用意。
* 诚恳致歉方式："对不起，让您失望了！"；"很抱歉，我实在不能......"；"请您原谅......"这些话绝不是可有可无的。没有它，将使你显得高傲和不近人情。因而，为不能满足对方的愿望而致歉是非常必要的。
* 寻找借口方式：提出借口来谢绝对方并不是不礼貌。事实上，借口是生活中必不可少的。在许多情况下，要拒绝对方的某一要求而又不便说明理由，也不便向对方说什么道理，不妨寻找恰当的借口（或称"托辞"），以正当的，不至于被对方责怪的理由来回避对方的要求。例如，你不太喜欢同某一同学在一起玩，可他偏偏硬拉你去打球，而你又没有拒绝的理由，不妨找一个借口，说："对不起，我妈妈让我早点儿回家（实际不是）。"这一借口，既达到了谢绝的目的，又不伤他的自尊。
诚然，谢绝、拒绝总是令人不快的，但其目的无非是减轻双方，特别是对方的心理负担，并非捉弄人。需要注意的是谢绝、拒绝时态度要诚恳，结束交谈时要热情握手，略表歉意。
当你觉得不好意思去接受那份好意的时候，你告诉他（她），如果真的一定要让你接受的时候，你一定要记得他（她）的好意。这样自己也安心人家也能接受！