中医认为健忘症是气释放不均匀所致，正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，供脑的血液量减少导致记忆力衰退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60％，而家庭主妇80％以上有健忘症经历。健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。
扩展资料：
预防健忘的方法：
1、勤于用脑：保持对新鲜事物的浓厚兴趣，用于挑战新事物。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓脑衰老。
2、保持良好情绪：保持良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一，可以使代谢处于一个最佳的状态，增强大脑细胞的活力对提高记忆力。
3、经常参加体育锻炼：运动能促进脑细胞代谢，调节、改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯：大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
5、摸索一些适合自己的记忆方法：对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上。
参考资料来源：人民网-人为什么会健忘？什么方法可以预防健忘
1.年龄增长：随着年龄的增长，人身体的各项机能也在下降，记忆力也会随之下降，这属于正常的生理反应。可通过反复记忆、反复强调，来延缓记忆力下降的程度。【点击了解更多课程内容】
2.其他疾病：例如脑动脉硬化、老年痴呆、焦虑症、抑郁症、神经性梅毒等疾病也会表现出记忆力减退的症状。所以当经常或长期出现记忆力减退的症状时一定要及时就医治疗。
3.失眠：如果长期失眠，就会导致记忆力减退，这主要是因为在睡眠时，大脑可以得到充分的休息，失眠的患者大脑长期得不到休息，就会引发记忆力减退。如果症状较轻可自我调节；症状重的话请及时就医治疗。
4.不良的情绪：平时出现经常焦虑、愤怒、抑郁等情绪，会对人们的思维造成影响，导致记忆力减退。所以日常生活中要稳定自己的情绪，调节心态。
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生活中的一些小事，很容易就忘记了，这就叫“健忘”。随着年龄越大，越容易健忘，可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。
导致健忘的原因
1、年龄
随着年龄的增加，人的大脑细胞都在不断的死亡，而大脑的细胞是不能再生的，一旦死亡就不可逆转，年龄越大，脑细胞的死亡就越多，因此，年龄越大记忆力就越差，所以，健忘症常发生在老年人身上。
2、遗传
如果父母亲发生过健忘症，那么他们的子女也很容易发生健忘症，所以，如果家人有患过健忘症的，一定要提前预防。
3、脑部疾病的影响
脑部的疾病会直接导致脑细胞的损伤，加速脑细胞的死亡，如脑中毒、脑萎缩、脑部内伤等，都可能引发健忘症。
4、不好的生活习惯
很多人经常的熬夜、过度疲劳、思虑过度，都会加速大脑的衰老，引起健忘症。
如何预防健忘？
1、 勤于用脑
保持对新鲜事物的浓厚兴趣，用于挑战新事物。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓脑衰老。
2、保持良好情绪
保持良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一，可以使代谢处于一个最佳的状态，增强大脑细胞的活力对提高记忆力。
3、经常参加体育锻炼
运动能促进脑细胞代谢，调节、改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上。
健忘多数是由于大脑注意力不集中或注意力被转移引起,就是指大脑即时记忆功能受到抑制,可能是由于过度熬夜、过度疲倦，醺酒能引起的。
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