排卵的时间：如果平时月经周期规律为28到30天一次，那么排卵日一般是下次月经来潮前的第14日。检测方法：临床上可以选择用排卵试纸测试排卵，或者用彩超检查监测卵泡成熟情况，如果卵泡达到18到23毫米左右，一般即将排卵。也可以用基础体温测试法绘制图表，排卵以后体温上升0.3到0.5摄氏度，来判断排卵。
在你来例假前一周都是排卵期，如果想怀孕，可以选那段时间。不想怀孕，那段时间要做好避孕。
