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我俯卧撑能20个，引体向上一个都做不了，怎么回事？
我俯卧撑能20个，引体向上一个都做不了，怎么回事？
2024-11-15 14:25:32
推荐回答（2个）
回答1：
引体向上带起来的是全身的重量，所以不是越胖的人越有优势的。引体向上需要用到背部力量、和手臂的力量。楼主可以用俯卧撑练手臂和背部力量，另外拿水桶练哑铃划船的动作练背部力量。
回答2：
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