做运动,比如俯卧撑,篮球什么的,多吃含钙的食物,比如虾,骨头汤什么的,也得适当晒晒太阳
一般不会缺钙,要加强锻炼,跑步,向高处跳,打篮球等。
你应该是男生吧,那就多打篮球咯!
嘛这不是应该买钙片???
可能做会哟