肠胃不好应该如何调理？

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.

得了胃病，日常预防注意事项有哪些？

1、缓解压力:长期精神紧张及过度劳累不仅降低人体抵抗力，还会导致胃功能紊乱导致胃病发生。年轻人应该学会适当的缓解压力，首先从精神层面要面对现实，适应环境，正确的认识自己，提高内心承压能力；其次锻炼身体，体育运动是减轻压力的最有效的方法之一。跑步、散步或者是别的体育运动项目都能使人产生身体上的变化，让你感觉更好。同时，体育锻炼还能改善身体抵抗疾病的免疫系统。

2、规则作息与饮食:饥饱不均，暴饮暴食对胃的伤害性很大，这也是现代年轻一族普遍存在的问题。针对这一问题，年轻人应该学会合理安排自己的时间，尽量避免胃中无食，如果实在没时间吃饭可以准备些小糕点防治长时间空腹。日常饮食应忌嗜烟、酗酒、浓茶、浓咖啡、辛辣食物等，这些对胃有很强的刺激。另外，提倡细嚼慢咽，充分咀嚼食物可以减轻胃的负担。

按时作息、心情舒畅、适当锻炼、饮食规律、禁食刺激。没有什么特别的食物，容易消化的食物就是肠胃的好朋友。

现在很多人都有不好的生活习惯，比如抽烟、爱吃高盐食物、低膳食纤维食物等等，这些习惯都是引发胃病的原因之一。如果平时不注重胃部的健康，还会影响到身体的健康，所以如果你的胃不好，平时一定要注意胃部的健康，避免出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。