世界卫生组织提出了身心健康的八大标准：吃得快、胃口好、能快速吃完一顿饭不挑食，证明内脏功能正常。快速排便：一旦有了排便感，就能快速排出大小便，感觉轻松舒适，精神上也有不错的感觉，说明你的肠胃功能不错。睡得快：睡觉的时候可以睡得快，睡得深，醒来神清气爽，头脑清醒。说得快：说得正确流利。表示头脑清醒，思维敏捷，气血充足，心肺功能正常。
良好的生活技能：客观、实事求是地看待问题，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，能够时刻对事物的变化保持良好的情绪，保持社会外部环境与机体内部环境的平衡。良好的人际关系：待人宽厚善良，不要太粗心，助人为乐，善待他人。有适应社会环境的能力，热爱生活和工作，能够适应并进入自己的生活和工作角色，有现实的人生目标，能够正视现实，接受现实并与之快乐相处，从不抱怨他人，从不觉得“不合时宜”。正确对待自己，控制情绪。
能够协调控制自己的情绪，开心快乐，烦恼不休，胜不骄，败不馁，对别人谦逊，自信有安全感。善于学习，充满正气，有“活到老学到老”的习惯，永葆青春活力，认清挫折带来的有益影响，善于从失败中寻找成功之路；在不违背国家和集体利益的前提下，发挥特长，体现个性，努力工作，老老实实工作。在不违背社会公德的前提下，能够适当满足个人兴趣爱好和基本要求，经常帮助他人，不是为了回报，而是为了帮助他人。
保持良好的人际关系，忠于信仰，平和多追求；严于律己，宽以待人，遵纪守法，多做贡献；同情、善良、信任、尊重和与人和解。永远不要在人与人之间制造紧张。作为一个社会人，他生活在一个复杂多变的社会中。他要和各种各样的人打交道，对彼此有积极的影响。保持完整和谐的人格。人格是个人心理素质的总和，包括理想、信念、性格、气质、能力、动机、兴趣、道德和人生观等。
心境良好，智力正常，意志健全，完整人格，人际关系良好，适应能力良好，心理行为良好，自我评价良好这就是身心健康的8大标准。
l、食得快：进食时有很好的胃口，不挑剔食证明内脏功能正常。2、便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便说明胃肠功能良好。3、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深4、说得快：语言表达正确，说话流利，头脑清楚，思维敏捷，5、走得快：行动自如、证明精力充沛旺盛。 6、良好的个性：性情温和，意志坚强， 7、良好的处世能力：具有自我控制能力适应复杂的社会环境， 8、良好的人际关系：待人接物能大度和善，
食得快，便得快，睡得快，说得快，走得快，良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系等等。
不止身体需要健康，我们的身心也需要健康。很多人不知道怎样才算身心健康，其实是有八个标准。
孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
我们只有先正视现在不完美的一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
人生活在由他人构成的社会中，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
儿童要尊重父母，做自己力所能及的事；成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
情绪在心理健康中起著重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴，无力齐家，恐怕也无力平天下。
“君子好财，取之有道。”一方面说光明正大增加收入，另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。
现在这个社会有太多的压力，那么我们更要关注身心健康，出现异常要及时的调整。
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