如何有效的预防痉挛性斜颈?

痉挛性斜颈常发于中青年人群，很多人发病前毫无征兆，往往到了几个月之后症状越来越严重，才慌乱起来。
痉挛性斜颈通俗的讲究是肌肉出现抽动的情况，导致头向一侧扭转或阵性倾斜。通常由精神因素如焦虑、反应性抑郁症等会导致该病更明显，情绪的冲动甚至是此病加速发展的一个因素。
患病比例：0.003%
易感人群：多见于成年人，平均发病年龄 30-40岁
传染方式：无传染性
并发症：肌张力障碍综合征 痉挛性斜颈 抑郁症
如何早期有效预防痉挛性斜颈呢?下面我们就先来了解一下痉挛性有没有什么有效的预防方式。
痉挛性斜颈预防一：优生优育，在预防痉挛性斜颈中应该尽量优生优育，因为部分成人肌张力障碍和遗传有这很大的关联说明在颈肌局限性肌张力障碍的发病中存着基因异常。
痉挛性斜颈预预防二：尽量避免头部外伤，外伤一直被认为是痉挛性斜颈的病因，根据医学资料报道9%-16%的病人既往有头部或颈部外伤史，通常发生在发病之前的数周至数月。
痉挛性斜颈预预防三：按时去医院进行常规体检等，因为前庭功能异常也会导致痉挛性斜颈的发生，在用肉毒素治疗后不能纠正。
景路难行斜颈的饮食注意
　　1.清淡为主。比如吃一些煮的，不要油炸类的。在烹饪的时候不要加入过多的调料，不要煎炸，油炸，烘烤。基本上是少盐，少油，少脂肪。

　　2.多吃蔬果。即是多吃一些水果比如苹果，梨子啊，香蕉啊。蔬菜啊。都是对健康比较好的。

　　3.合理搭配膳食，注意营养充足。适当的食用肉类，不要过分饮食，更不要暴饮暴食。