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早上慢跑半个小时下午快走五公里一个月能瘦多少？

2025-02-27 09:04:00

推荐回答（5个）

回答1：

多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止

回答2：

一个月能瘦3公斤左右，不错了

回答3：

5斤左右

回答4：

不好说因人而易y

回答5：

还得看饮食

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