自由扩散、协助扩散都属于被动运输，物质只能从高浓度区域向低浓度区域运输，在这个过程中不需要消耗能量。两者的区别是：自由扩散不需要载体，而协助扩散需要载体参与。主动运输不仅需要载体的协助，而且需要消耗能量，物质可以逆浓度梯度运输。
自由扩散不耗能，也不需要载体蛋白的协助，依靠的是细胞膜内外的浓度差，由高浓度流向低浓度，主要是一些小分子的转移方式。
协助扩散不耗能，但需要载体蛋白，依靠的也是细胞膜内外的浓度差，由高浓度流向低浓度。
主动运输需要消耗能量，也需要载体蛋白，可逆浓度梯度转运，即可由低浓度到高浓度。
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