晚上睡觉不要睡太死，在上铺床边上放块木板，睡觉的时候侧躺把被子放到梯子那边。一般上铺都是很结实的，如果你不逗弄应该没多大危险，不要想太多，实在不行把手和身子捆住
是不是缺钙，缺钙的人睡觉时四肢就不自觉的乱动，还影响睡眠质量，睡梦中觉得腿脚不舒服就会不住的翻身、伸腿。建议你补点钙试试。
如果不是，只能在床周围加护栏
在上铺的边缘弄个护栏就行了，我们之前的上铺都有护栏。
如果你实在很害怕，可以跟下铺商量下换换，同学加舍友，应该可以商量的。
在上铺边上加个栏杆
装置床栏就行了
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