怎么减肥才最快最有效不反弹?本人男,身高179,体重192,家有跑步机一台,哑铃25g一副,楼下有

2025-02-24 04:28:42
推荐回答(5个)
回答1:

要增加肌肉的活动,就需要增加热量,这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”,改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗,通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。可以通过卡库上的王严专家系统来帮助你运动可以降低血脂,使血液中的胆固醇及甘油三酯降低,减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积,减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。运动有助于改善心肌代谢,从而提高心肌工作能力,使心肌收缩力加强,增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力。运动可以增强呼吸力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气功能,使气体交换加快,也有利于“燃烧”多余的脂肪。

回答2:

你好
不光有合理的运动锻炼,饮食也得合理控制下为好

回答3:

你有这么好的条件,那么减肥也太轻松了

回答4:

你这样的减肥 要是不运动 那就是反弹的更加的严重

回答5:

赛维欧