为什么人睡觉的时候会越睡越累呢？

可能是睡得时间太长了，要合理安排睡眠时间，长寿的人有个习惯，就是晚上9点到11点，夜里3点到5点一定要睡觉，可以晚睡，中午可以补个午觉，但一定要早起，这个跟气场，春分，还有朝阳什么的有关系，还有说的时候尽量不要吹风扇或空调，人睡着之后，阳气会在身体表面形成一成阳气膜，有风的话会吹散，然后会再形成，再吹散，如此反复，体内阳气会越来越少，人就会很累，而且容易伤风，感冒，我很怕热的，但是现在就在习惯不吹风扇睡觉，午觉半个多小时，起来倍精神的，早上起来也是，最后祝你身体健康

深睡眠，养身防病

　　每天晚上11点到第二天凌晨1点，是古代计时中的子时，也是人体和自然界阴气最盛、阳气最弱的时候，如果这个时候能进入深睡眠，就能起到养神防病的作用。如果这个时候还在加班熬夜、兴奋忙碌，就会引起肝胆火盛，从而使得皮肤粗糙，皮肤暗淡发黄，甚至出现黄褐斑等疾病。优质的睡眠有时间段，不是随便哪个时间睡饱8小时就可以的，白天补觉补不回夜晚的损失。放假时整日里蒙头大睡，也不能把平时“欠下”的睡眠补回来。所以懒觉不可取，对养生美容百害而无一利。控制睡眠时间，睡足一定的时间就要强制自己起床，不要老在床上躺着。长时间躺着不动会影响腑之气的通畅，压迫排便中枢，致使肠蠕动减弱，出现排便不规律，甚至导致便秘的发生。

　　长时间卧床对肺部呼吸不利

　　吸入的新鲜“气”少了，加重了肺部的负担，也没法养出“气”来。睡懒觉扰乱了人体的生物钟，打乱正常的睡眠节律，长期这样会导致失眠。睡懒觉打乱了一日三餐的规律，会引起胃肠功能的紊乱，导致消化不良。气虚质女性可千万不要睡懒觉，节假日的时候也别赖在床上当懒虫，约上闺蜜去逛街淘宝、和爱人去看场电影，既增进感情，又有益身心。

理论讲，人体越睡越热，酶活性降低，新陈代谢慢。。。
搞笑讲，睡睡更健康。。。