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跑步可能有点猛了，我的膝盖外侧疼 现在不知道还能不能运动 请问您好了么 怎么好的？求帮助 谢谢
跑步可能有点猛了，我的膝盖外侧疼 现在不知道还能不能运动 请问您好了么 怎么好的？求帮助 谢谢
2025-03-09 20:04:12
推荐回答（2个）
回答1：
突然用力过猛，可能是拉伤了，如果有肿胀先冰敷，48小时候后再热敷！三级轻度拉伤者一个星期可以运动，二级拉伤则要两个多月，针刺疗法是效果最好的治疗
回答2：
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