很多人都被脾胃虚弱困扰着，都不知道从何做起，脾胃是人体新陈代谢的重要器官，脾胃不好，食物吸收消化不好，就会导致恶心、呕吐、腹泻、厌食等现象
食疗方：
准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。
还有，脾不好可以喝合适的茶饮来养脾，埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养。
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