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发展腹肌力量的主要练习动作是？
发展腹肌力量的主要练习动作是？
2025-02-24 19:14:04
推荐回答（3个）
回答1：
仰卧起坐了 双杠上做仰卧起坐效果超明显 而且腹肌有了 就算以后不经常练 也不会很快消失
攻防转换的话就多练点折返跑了 很有效果
回答2：
仰卧起坐
回答3：
男人腰腹力量如何练习，3个动作每天15分钟，快速练出六块腹肌
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