不适合锻炼瑜伽，适合去锻炼普拉提，普拉提专门是用来针对脊柱的康复和拉伤进行锻炼的而且对于你有腰间清橘盘突出答氏团的人，普拉提里面有很多动作是可以去做的比如;肩桥、猫式、马氏、燕式两头起等等。核早
不可以的
腰椎间盘突出的谨物租人可以练瑜伽，要怎么做祥兆蚂物？
不能，你想被废麦？
