内侧腿部的内侧从大腿根处往脚裸处刮，从上往下。外侧腿部的外侧从大腿根往脚部刮痧，也是从上往下。3前侧腿部前侧就是那根骨头了，当然直接从上往下来刮。
从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。
腿部就从上往下，但只可以挂小腿，大腿怕伤到。
上往下
常做“并腿摸脚尖运动”腿不细你骂我
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