精神压力太大，注意休息，饮食清淡点，多吃点有助于安神的补品，我也有类似的梦，只不过你的比较幸运，我每次都是梦到已经被抓住而且被人挟持都快没有呼吸了，这时候我才反应过来是鬼压床，而且我的频率还比较高，几乎每晚都有，是我们工作压力大造成的，所以要从自己的心情改善，多到户外透透气，遇事别往心里隔，想开点！！
工作/学业是和身体一起行动的，身体不好，工作/学业也难以有高效率呢！饮食搭配要注意均衡才是，湿热的食品也容易给你带来身体不适，还是清淡一点为好呢！
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