一般情况下：助跑的弹跳要高点，对于双脚和单脚，单脚的弹速要快些，双脚的爆发力要强点！这是根据自身的身体条件和训练习惯，我就是单脚助跑跳的最高！
弹跳看的是全身的协调性，正规系统训练过的一般双脚跳更高，平常人就看个体的协调性了，有的习惯单脚跳，有的双脚跳更高
得看个人的弹跳和爆发力
你鞋不行 呵呵
