奶白菜的做法，奶白菜怎么做好吃，奶白菜的家常做法

奶白菜

用料  

奶白菜    500g(随你胃口啦）    

蒜    2-3瓣（随你心情啦~我比较喜欢蒜的香味）    

蚝油    适量（其实还是随你心情啦）    

蚝油奶白菜的做法  

洗净白菜，切段（菜杆和菜叶稍微区分开）。蒜剁碎。

锅热油（我用的是铁锅，稍微冒烟了就差不多），先放一半蒜蓉，爆炒出香味。

菜杆下锅炒，稍微有点软了就继续放菜叶炒。

快出锅之前淋上蚝油，撒上剩下一半蒜蓉，翻炒均匀，出锅。

2-4步过程不超过5分钟，青菜就是要快炒哈~

蒜蓉炒奶白菜最好吃。

1，奶白菜是一二年生草本植物，十字花科植物，原产于中国的南方，以广东栽培较多。奶白菜是不结球白菜(普通白菜、小白菜、青菜、油菜)中的一个株型中矮肥、叶柄宽厚的一个种类。浅根作物，须根发达，再生力强，适于育苗移栽。株型矮，株高约20~22厘米，开展度大，约25~27厘米。茎在营养生长期为短缩茎，遇高温或过分密植时也会伸长。基生叶莲座状，叶片近圆形;绿或深绿色，有光泽，叶面皱，全缘，叶柄肥厚而短，匙羹形，奶白色。性味甘、微寒，具有清热解毒、通利肠胃等作用。

2，奶白菜为浅根作物，须根发达，再生力强，适于育苗移栽。株型矮，株高约20~22厘米，开展度大，约25~27厘米。茎在营养生长期为短缩茎，遇高温或过分密植时也会伸长。基生叶莲座状，叶片近圆形;绿或深绿色，有光泽，叶面皱，全缘，叶柄肥厚而短，匙羹形，奶白色。花茎叶无柄，抱茎或半抱茎。复总状花序，完全花，花冠黄色，4花瓣成十字形排列。异花授粉，虫媒花。长角果;内有种子多数，成熟时易开裂。种子近圆形，红褐和黑褐色，千粒重l.5~2.2克，发芽力可保持3~4年。

1、葱姜蒜洗净，葱切成段，姜去皮切片，蒜拍扁去衣。瘦肉洗净后切片剁碎，加1/3汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精，拌匀腌制5分钟。

2、加2汤匙油进锅烧热，爆香蒜蓉后，倒入肉泥炒散，直至肉色发白。

3、倒入2碗清水进锅，烧开后倒入1盒纯牛奶，加1/2汤匙盐，盖上锅盖煮沸。

4、揭开锅盖，将白菜放入，煮2分钟左右，菜叶变软就可以了。

用料
主料

奶白菜500g

调料
食盐
适量
鸡精
适量
蒜
适量
调和油
适量
炒奶白菜的做法
1.选取新鲜的奶白菜。

掰开，用刀从中间切开。比较容易快熟。

2.放在水里浸泡。

可以将叶子里的泥 沙什么的杂质浸泡出来。

3.把蒜切好，切成薄薄的片。

4.起油锅，把蒜倒下去爆香。

5.把奶白菜倒进锅里，翻炒。

6.放上一点细盐

7.放上一小勺高汤或者清水也可以。

8.洒点鸡精下去，调味。

咸鱼茶豆干炒奶白菜骨
开放分类： 美食、饮食

材料：

咸鲩鱼20克、茶豆干20克、奶白菜骨500克、冬菇条、红椒条少许。

配料：

蒜蓉、鸡精、盐、色拉油。

制作方法：

1、咸鲩鱼事先要经过处理———放在水中泡浸四、五小时，一来去腥，二来可让鱼软化，便于料理。

2、锅内放底油，将咸鲩鱼切薄片入锅拉油，当鱼变成金黄色时盛出，放在一旁备用。

3、茶豆干切长方条拉油，随即捞出。4、奶白菜骨切成约4厘米宽的长方条，也过软油，然后捞出。

5、将锅烧热，放入适量油，落蒜蓉、冬菇、红椒，然后落咸鲩鱼、茶豆干、奶白菜骨爆炒片刻，调味，炒匀即可。

小窍门：

1、咸鲩鱼事先最好经过泡浸处理，否则会有腥味，影响口感。

2、掌握好茶豆干、奶白菜骨过软油的时间，时间太短不熟，太长奶白菜会变得塌软，影响卖相。

3、因为鲩鱼本身就带有咸味，所以调味时不要放太多盐，以免味道过咸。

上汤奶白菜的制作材料：
主料：白菜500克
辅料：草菇20克,枸杞子5克
调料：盐4克,味精2克,胡椒粉2克,香油10克,姜10克,淀粉(豌豆)5克

上汤奶白菜的特色：
营养丰富，口味咸鲜。
上汤奶白菜的做法：
1. 奶白菜去根洗净，顺长切条。姜洗净切丝。
2. 锅中水开后，加入白菜氽透装盘。
3. 另起锅，加上汤，入草菇、枸杞、精盐、味精、胡椒粉、姜丝烧沸，湿淀粉勾薄芡，淋入香油，出锅浇在白菜上即成。

上汤奶白菜的制作要诀：
菜要洗净，氽水时不要过头。

【菜名】 金银蛋炖奶白菜

【菜系】 家常菜谱

【主料】 蔬菜

【做法】 炖

【味型】 清淡

【成菜】 汤羹

【来源】 四季炖补100锅 购买此书

用料

原材料：皮蛋50克，咸蛋50克，奶白菜200克，奶汤500克。

调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

制作

1、将皮蛋、咸蛋去壳切瓣，奶白菜洗净一切为二。

2、净锅上火，放入奶汤、皮蛋、咸蛋、奶白菜，大火烧开转中火炖15分钟调味即成。

功效

皮蛋、咸蛋营养丰富，含有丰富的矿物质及微量元素，对膈热咳嗽、喉痛、齿痛有一定的食疗功效。

爱心提示

成汤润肺养颜，老少皆宜。

榛蘑烩奶白菜
用料
主料：榛蘑 奶白菜 海带丝 海米
辅料：蒜末 姜末

做法
奶白菜梗和叶分开焯水 然后摆盘
将海米下油锅 烹入料酒或黄酒少许 同时放入蒜末
将泡发好的蘑菇 海带丝下锅
放盐 鸡精(可不放)调味 少许糖(提鲜)
勾入芡汁
将炒好的蘑菇 海米 海带丝倒入摆好盘的奶白菜即可
小贴士

奶白菜先焯梗 然后关火焯菜叶 (加盐 油 提色)