早餐以粥为主吧，清淡点，中午要看牙口怎么样，然后可以适当做点适合老年人吃的，比如说炖肉的时候，比平时多20分钟，这样更容易消化，晚上还是以清淡为主吧，不过现在70多也不显老，我外公外婆每天都和我们吃的一样，身体棒棒哒！希望能帮助到你，望采纳
易消化，清淡，营养
以清淡的为主
熬点粥，吃点清淡的
五谷杂粮，清淡为主，肉少吃。
