这些是什么导致的，其实什么都有可能。多运动每天出去跑跑步流流汗，多沟通，多交流，多外出，还有一点，不要觉得是心理有病或者精神病才会去找心理医生，正因为他们能比普通人更能通过你的行为和话语察觉到你的心结，能够梳理你的情绪帮你释放。这些可能就表征可能是心因性的，可能就是性格使然，可能是身体上的，所以要保持适量的交流，运动，与沟通，外出。感觉楼上楼下的我们的想法都很可取，我们并不明白你的真实情况，所以，自己看自己的情况结合一下吧。
我曾经也有相同的感觉，这是很多琐碎杂乱的小事情，慢慢积攒造成的，难过可以对我倾述，说不出来也没关系，能哭就哭，哭不出来就找一部好看的电影分散一下精力，肯定会花好长时间才能恢复过来，不要害怕，没什么的，只不过是累了除了自己以外都是别人，别人怎样没必要担心，做一个会越来越好的人，就不担心那些无所谓的事情了，别怕，不只你一个人这样
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