一、 节饮食并饮食有定时，使胃脏运动正常，机能健旺。
二、 食后不宜即行剧烈运动，宜作缓缓之散步。食后须在半小时之休息后，始可工作，入浴或睡眠；使胃部充血，以协助消化。
三、 少进过冷过热之饮食物，烟酒及酸辣品不宜多食，以免胃壁多受刺激而发炎，或引起胃液之分泌作用失常。
四、饮食结构不合理,生活差,经常加班熬夜,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,并继续上行对喉咙及鼻部黏膜凭障产生破坏,根源在胆,抽点时间到附近郊外采点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤,花冠紫色,茎叶附着白绒,产地灌南,不宜泡水喝,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。
胃胀、嗳气、烧心、舌苔厚、口干、心烦易怒 胡晓峰主任确诊病情 中药调理治疗
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