男士补锌可以提高精子的质量吗？

1.对备孕男性来讲，适当的补锌是有一定好处的。锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液等重要生理过程申必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为 “生命之花”。因此，锌影响到人体生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神的健康。

2.当锌不足时，脑 垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良 或使性腺的内分泌功能发生障碍。前列腺含有大量的锌。美国医生临床证实补锌可以防治前列腺肥大和性功能衰退。补锌后食欲会明显增强,身高迅速增长,并且有助于促进性器官的成熟。

3.若补锌过多,可使体内的维生素C和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,从而引起缺铁性贫血。补锌过度可造成的伤害主要有是削弱其免疫功能。所以，补锌要在医生的指导下进行。所以，需要补锌需要适量，建议选择安全健康的蛋白锌产品——凯贝尔。

1.男人适当的补锌是有一定好处的。锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液等重要生理过程申必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为 “生命之花”。因此，锌影响到人体生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神的健康。

2.当锌不足时，脑 垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良 或使性腺的内分泌功能发生障碍。前列腺含有大量的锌。美国医生临床证实补锌可以防治前列腺肥大和性功能衰退。补锌后食欲会明显增强,身高迅速增长,并且有助于促进性器官的成熟。

3.若补锌过多,可使体内的维生素C和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,从而引起缺铁性贫血。补锌过度可造成的伤害主要有是削弱其免疫功能。所以，补锌要在医生的指导下进行。所以，需要补锌需要适量，建议选择安全健康的蛋白锌产品——凯贝尔。

男性通过哪些食物可以补锌?锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。
钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物对改善男子生殖能力会有一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养，以确保自身健康和下一代的优生。
常见的具有强精补肾作用的食物有如下几种:
海参:是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
虾:据分析，每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，还含有多种维生素。虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。常人食虾，也有健身强力效果。
韭菜:具温补肝肾，助阳固精作用。
羊肉:将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等。

是行的，适当的补补，好好处的呢。祝好孕。