这个要看你平时的习惯了，你习惯这样了就没什么大碍，吃饭还根据你的工作和运动来定的，中午吃得迟或多，晚上就可以吃得迟或少，其次相反，晚上睡觉早晚饭就得早吃，晚上要工作就的适当吃了，一般吃饭后4-6小时不会感觉饿，一天24小时，你看怎么来安排。
从健康饮食的角度说，晚上最好是不吃或是少吃，8点吃饭不活动热量就转化成脂肪那是肯定要胖的了
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