孩子，不要轻易相信补钙能长高的宣传，你可以到医院检查一下，看是否缺钙，钙补多了副作用很大的。另外，想长高，你这个年龄也不是不可能的。通常我建议大家 的方法是：
1、注意饮食，不要偏食，要蔬菜粮食都要吃，要平衡。不要贪凉，不要多食冷饮。
2、多休息，每天应该早睡早起，养成良好的生活作息习惯。
3、适当地多运动，但不要过量运动。
4、注意个人青春期卫生，不要手淫。
注意以上几点，就有可能会增高，不要忽视了吃饭睡觉这样简单的事情，很多人不长个，就是因为睡觉吃饭不注意引起的。希望我的建议对你有帮助。
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