病情分析：您好，这种情况可能已经形成慢性陈旧性损伤了，又叫劳损，这个情况需要进行综合治疗指导意见：1.症状不严重的，可以外敷膏药，理疗，热敷，拔火罐等等就可以缓解的2.如果症状较重，或经过简单治疗效果不佳的，需要进行推拿，针灸，腰椎注射治疗，效果不错的3.近期避免久坐，弯腰，腰部受凉等
