孩子4岁，生长发育迟缓，身高相比同龄人来说矮挺多，该怎么办呢？

没事没事，正常，要么你就多锻炼，即使长了点，至少你身材会变苗条的

你好！建议到医院去做全面检查，查出孩子发育迟缓的原因，因病制宜。

去医院看看，没问题就没事

• 最好是先去检查一下，如果是生长因子不足的话，可以配合医生打生长因子。
  

• 生长因子对儿童是安全的，而且还可以大幅增加骨量，让骨骼更结实。

• 对治疗的性价比，做好心理准备。你大约花费20万-40万人民币，可以换来5-10cm的额外身高，但也有部分人只能换来1-5cm的效果。

• 抓紧孩子骨骺闭合前的阶段注射生长激素，是借助外力增高的唯一有效方法，错过时间窗口就没有机会了。保健品和保健器具（生长胶囊，黄金生长素，按摩鞋垫，长腿贴）只会浪费钱。

• 如果在三甲医院儿科生长发育专科全面检查后，专科医生给您此类建议，您的经济条件也允许，最好尽早配合。因为人的身高和自信心，就业率，情感生活都有密切关系，超出正常范围的孩子都会面临更大的社会歧视和人生压力。

• 为了达成最好药效，要制造完全无光的、安静的睡眠环境，提升睡眠质量。睡眠中快速眼动阶段（REM）的睡眠对增高最有效，REM通常出现在已经入睡后90分钟，在整个睡眠阶段断续出现，会占总睡眠时间15%-25%，好的睡眠环境能让REM比例更偏向25%。

• 为了达成最好药效，必须坚持3种锻炼，有氧运动（慢跑，快走），跳跃运动（篮球，跳绳），拉伸运动（抻腿，广播体操），每天保持一个小时高强度运动。高强度就是指，在维持运动的时候没有能力和别人说话，对抗性强的球类运动就有此效果。

• 少吃油炸食品，不吃甜食，这两样食物都会抑制生长激素的分泌，同时有助于性早熟，从而削减药效。

• 生长激素会增加食欲，所以要格外注意控制体重过快增加，让BMI指数维持在18左右，因为肥胖的孩子骨骺会提前愈合。

• 多晒太阳、多喝牛奶让身体合成足够多维生素D，帮助长个。牛奶里面的钙是真正溶解于水的钙，而骨头汤之类的食物补钙的效率大约只有同样重量牛奶的5%，而且肉汤里都含有大量脂肪，不利于控制体重。

赠卫八处士(杜甫)