睡眠总会抖一下还流口水，说明什么问题？这时候突然醒来会怎样？

我们人类一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的。所以睡眠占了我们很大一部分的时间，同样它也占有很大的分量。睡眠问题也决定了我们的健康状态。睡眠的时间的长短，睡眠时候的质量，都能够跟健康有很紧密的关联。

时常关注睡眠变化，能够感受到身体给你的提示。

睡眠不好，失眠多梦等等，这些都是身体提示我们要注意健康，要关注身体的变化。当我们吃太饱的时候。也是很难入睡的。当我们睡前情绪不稳定，或看了一些比较激烈的画面之后，也会让我们在晚上睡眠时产生睡眠质量差的现象。这些都是提示，我们要关注健康。睡觉的时候如果发现自己流口水了，也要注意自己睡觉的姿势，是不是因为姿势不正确，例如像嘴巴张开，产生的呼吸情形，就有可能会有流口水的现象。像脾胃虚弱的人或者消化不良的人，晚上也有会出现晚上流口水的情形。

睡觉的时候脚抽筋，身体抖动，这些也都提示着你，身体的某些状况需要注意。

有些时候睡觉的时候会出现腿抽筋的现象，这些也许是因为白天过度的劳累所产生的一些神经紊乱的情形。或者睡觉的时候，自己的姿势不正确，导致了腿部的神经被压住，也有可能会产生脚抽筋的现象。如果是身体有抖动的情形，很多情况下是由于压力过大或者身体的激素分泌产生了问题。

所以日常也要注意自己的饮食，关注自己的情绪变化，让自己每天保持一个平和的状态，放松的心态。

可能是白天精神太紧张了，身体还没放松下来，晚上睡觉时不安稳，才会出现这种情况。

可能是因为白天工作太累了，身体太过疲劳，导致睡眠质量不好，所以才会有这样的情况。

这都是正常现象，有时候睡眠姿势不对就会造成这种情况，改善一下姿势就会好很多。