患上高血压的朋友早起不要做哪些事，越做血压越高？

一提起高血压，想必大家也会感到一些害怕。因为当患上这种病症之后，就会给你带来许多的痛苦的事情，同时它会夺走你一些你喜欢做的事情，所以肯定要承受它带来的所有痛苦。当我们因为病痛而不能去做某些生活当中应该做的事情时，这肯定会影响我们的生活质量，导致我们不会有一个好的心情去面对生活，那么当我们早起时应该减少做哪些事情呢？

1、早上起来的时候，不要穿过于清凉。尤其是要到夏天的阶段，很多朋友喜欢穿的轻快凉爽一点。由于早上气温比较舒爽，不会让自身有出汗的感觉或者有寒冷的感觉。所以穿的非常清凉，但是高血压患者这样做的话，可能会得到一时的舒爽感觉，但是这带来的后果是由于受凉所导致血压升高，因为有时候气候变化让高血压病人变得异常敏感。

2、每天起床的时候，不要起来太猛。很多喜欢熬夜的同志都是深有体会的，晚上熬夜玩手机，等到第二天早上需要上班、工作时，这个时候就很容易由于着急猛然从床上起来。虽然这一个小小动作很容易被忽略，但是这个动作却是很容易引起血压升高的。对于高血压患者来说，导致血压升高的情况会更加明显。

3、早上起来不喝水，清晨起来一杯水有助于补充我们晚上睡觉期间所消耗掉的水分，同时还有助于排出体内毒素。当我们体内缺水时会导致血管中的血液过于黏稠，从而影响到我们的血压。所以说高血压患者在早上起来应该喝一杯水，有助于健康。

总的来说，健康的身体是靠我们自己来维护的，对于高血压患者来说，就更应该对自己的身体负责任，所以要时刻让身体保持一个健康的状态。

患有高血压的人起床的时候需要慢一点，而且可以坐在床上多休息一下。

早上起来的时候就不要运动，因为真的容易出问题。

早上的时候不要吃太油腻的早餐，这样的话对身体会比较好。

不能吃盐分多的食物，而且饮食一定要清淡，不然血压不稳定。